JOGA Z BAKASANĄ

HEJ MAZURY !

Co tydzień zapraszamy na Jogę do Jabłoni.

Od listopada – raz w tygodniu będziemy spotykać się na zajęciach w Jabłoni z wykwalifikowanym instruktorem Ryszardem Lewanowiczem z Bakasana Joga.

Grafik zajęć na Listopad:

2 listopada – 17.30
8 listopada – 17.30
15 listopada – 17.30
22 listopada – 17.30
29 listopada – 17.30

Ubierzcie się w wygodne ciuchy i chodźcie na salę! Joga to najlepsze antidotum na zimową chandrę.

Informacje dla początkujących:

  • można wykupić karnet na zajęcia w promocyjnej cenie – 85 zł na miejscu, lub płacić pojedyńczo za zajęcia 20 zł / 1 lekcja;
  • Jeśli nie masz swojej maty – możesz ją kupić u Rysia, lub pożyczyć od nas w Jabłoni;
  • Ostatni posiłek należy zjeść minimum 3 godziny przed zajęciami, lekki posiłek 1.5 godziny przed (na zajęciach mogą pojawić się skręty, pozycje odwrócone – niezbyt komfortowe dla twojego trawienia) ;
  • Pamiętaj, aby przed zajęciami zgłosić dolegliwości zdrowotne nauczycielowi, w szczególności zaś: dyskopatię, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby serca, choroby oczu, stany zapalne, wysokie ciśnienie, niedawno przebyte operacje, kontuzje, urazy i inne dolegliwości.
  • Poinformuj nauczyciela, o tym, że masz okres lub jesteś w ciąży. To szczególny czas dla kobiety. Panie w ciąży w zależności od trymestru różnie się czują i mogą wykonywać różne ćwiczenia, nauczyciel cię poinstruuje.

Zapraszamy !!!